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L’eau alcaline ionisée, la meilleure source de calcium et de magnésium

corps-absorbe-calcium-magnesium-de-eauLes experts en santé disent que vous avez besoin de 1000 à 1200 milligrammes de calcium chaque jour pour une bonne santé. L’eau est la meilleure source de calcium, et l’eau alcaline ionisée est la meilleure eau comme source de calcium. Une étude réalisée par l’Organisation mondiale de la Santé montre que votre corps absorbe les minéraux comme le calcium, 30 % plus facilement et plus rapidement quand la source est l’eau, qu’il ne le fait à partir du lait, des suppléments ou d’autres aliments.

Fait: L’eau douce ne fournit pas tout le calcium et le magnésium dont vous avez besoin que l’eau vous apporte

Le magnésium de l’eau alcaline ionisée

Vos besoins en magnésium varient en fonction principalement de l’âge et du sexe. Pour les adultes, les besoins quotidiens en magnésium peuvent varier de 360 mg à 420 mg. Tout comme pour le calcium, votre corps absorbe le magnésium de l’eau 30 % plus facilement et plus rapidement qu’il ne le fait à partir de la nourriture.

Fait : L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande que vous obteniez de 10 à 20 % de vos besoins quotidiens en calcium et magnésium via l’eau potable

Comment savoir combien de calcium et de magnésium vous absorbez en buvant votre eau

Les niveaux de calcium et de magnésium dans votre eau sont donnés dans le rapport annuel sur la qualité de l’eau de votre autorité municipale. Ces niveaux sont généralement mesurés en milligrammes par litre (mg / L).

Par exemple : à Carlsbad, en Californie, nous avons environ 51 mg / L de calcium dans notre eau, et 20 mg / L de magnésium. Si vous avez bu trois litres d’eau de Carlsbad, vous obtiendrez 153 mg de calcium et 60 mg de magnésium.

Les ioniseurs d’eau concentrent le calcium et le magnésium dans l’eau

Un ioniseur d’eau augmente la concentration de minéraux dans l’eau potable d’environ 10 à 20 %. Les ioniseurs d’eau changent aussi les carbonates de calcium et de magnésium dans l’eau du robinet en hydroxydes de calcium et de magnésium. L’hydroxyde de calcium est une excellente source de calcium alimentaire, il est utilisé pour fortifier le jus d’orange et les préparations pour nourrissons avec du calcium.

L’hydroxyde de magnésium est l’ingrédient actif dans le lait de magnésie, et est largement crédité pour donner à l’eau alcaline ionisée la capacité d’apaiser des troubles digestifs bénins.

Boire de l’eau alcaline ionisée d’un ioniseur d’eau est un moyen intelligent d’obtenir le calcium et le magnésium nécessaire dans votre alimentation. L’eau alcaline ionisée a meilleur goût que l’eau ordinaire – amplement meilleure en fait. Elle est légèrement sucrée et très rafraîchissante. Il est donc plus facile pour vous de boire plus d’eau chaque jour avec un ioniseur d’eau. Gardez à l’esprit que 3 Américains sur 4 sont déshydratés de façon chronique, donc les chances sont bonnes pour que vous ayez besoin de boire plus d’eau !

Est-ce que l’eau que vous buvez aide ou nuit à votre santé? Découvrez-le en obtenant une consultation de qualité en nous appelant au 1-(855)-687-9976.

Auteur : Leo Kopco

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